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狠狠婷婷人人爽人人爽|健身选课与训练衔接:课程分级依据与动作示例替代版、热身结束直接进入及保温重进

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动作观察

热身目的、逐渐增加活动幅度和运动后放松的一般原则。

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读者评论

糖霜丸子

谢谢分享,正好最近在琢磨这个,解了不少疑惑。

阿蓝的小屋

讲得挺清楚,就是希望以后多来点生活里的例子。

小满不忙

有个地方没太看明白,是不是还有后续啊?

晒太阳的猫

看完心情挺放松的,不像有些东西看完更累。

老周头

我妈那套老办法原来也有道理,回头得跟她道个歉。

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